健康丨做好四点 对节后综合征说“不”
来源:理合货湖网    发布日期:2019-09-02 14:49:02

三、适当运动,顺应春生

垮塌的天桥

“故事里三个女人都是少女心,坚信爱情是很重要的,折磨着自己。其实女人这样的时候才可以让男人着迷。”电影中三代人经历了这段故事,各自都有所成长,张艾嘉认为,“(感情中)男性很大的角色是提供安全感,起到保护的作用。这种情感在女性身上的投射就是,她们为了维护(安全感)会愿意无私无悔地付出。但我觉得无论男女,到什么年龄都还是孩子,我们直到死之前都不知道死亡到底是什么。”

(作者:陶国水江苏省无锡市龙砂医学流派研究所副所长)

四、调整膳食,减负纠偏

二、早睡早起,作息规律

为何会出现这些情况呢?最大的原因就是“过度”。中医早在几千年前就提出了“生病起于过用”这个命题。《素问·经脉别论》说:“春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用,此为常也。”有饮食过用致病、情感过用致病、劳逸过用致病等,譬如,喜伤心、思伤脾,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉等。建议大家做好以下四点,缓解身体不适:

封面新闻记者 崔江

很多人还不能适应规律的上班节奏,仍沉浸在休假模式,有的连做梦都在抢红包、打麻将。要尽早收心,古人言“多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心。”不要人在心不在,要加强自我调节,恢复原有生物钟,切换至正常模式。

长假期间拜年、聚会、各种娱乐、旅途奔波,人们难免熬夜、暴饮暴食,平时的生活规律被打乱,身体不堪重负,很多人节后感觉提不起精神,工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑等,医学上称之为节后综合征。也有一些人出现便秘、长痘痘、口角溃烂、口腔溃疡等情况。

假期很多人的作息非常不规律,熬夜是难免的,也有一部分人趁假期宅着睡懒觉,一睡到中午,这也不好。一年之计在于春,一日之计在于晨。人体经过一个冬天收藏状态,现在春天到了,建议早睡早起,吹卯时风,做到与自然气息同频,顺应春天的生发之气。

在受害人报案仅5小时后,梁某便落网。警方提示:手机更新换代频繁,卖旧手机也是一件有风险的事。更换手机时,一定要先取消微信、支付宝等与银行账户相关软件如:淘宝、微博、QQ、邮箱等的自动登录功能,然后再卸载。

除了已经落到实用的技术,搜狗仍在不断探索语音、图像等AI领域的创新技术,以进一步寻求在媒体智能化转型中的应用。大会会场外,搜狗设置人脸迁移技术体验区,体验者面向屏幕时便可“变脸”成指定明星,还可实现面部表情的实时动态变化效果,体验者张张嘴、摇摇头,“变脸”都能无缝完成。现场嘉宾体验热情高涨,直言“这才是真正的黑科技”。

以下为部分文字实录:

新华社北京6月28日电(记者叶昊鸣)28日,以“改革开放40年来经济体制改革理论与实践”为主题的首场“与改革开放同行”系列智库论坛在北京开幕,多名专家学者围绕改革开放40年来我国经济的理论发展、实践进展、成就与经验展开研讨交流。

交押金后被“拉黑” 60余名学生受骗报警

适度的运动有助于缓解疲劳感和紧张情绪。除太极拳、八段锦等传统中医功法。工作间隙,伸伸懒腰、做做蹲起也很好。慢跑或快慢交替散步,都是很好的运动方式。骑行是典型的有氧运动,可以增强心肺功能,还能使身材匀称,也是不错的选择。

节日期间大油大荤,吃得人头晕脑涨,肠胃负担过重。高蛋白食物摄入过度,胃酸分泌就会比平时多,节后饮食更应及时恢复清淡,减肉增菜,食用谷类粗粮和绿色蔬菜,以素、清淡为主,少油、少糖、少盐。多吃果蔬可减少胃酸分泌,使胃肠得以休息。绿叶蔬菜粥、小米粥、杂粮粥、面疙瘩汤等,都具有良好的清火作用,让已经不堪重负的胃肠道休息调整。

新华社北京1月25日电(记者侯雪静)记者25日从中国农业发展银行了解到,农发行联合交通运输部在贫困村交通领域开展全方位合作,加大对贫困村交通扶贫的投入力度,共同助推贫困村打赢打好脱贫攻坚战。

4月7日,贵州安顺。一公交车在载客运行途中,司机让8岁儿子在驾驶区域练习挂挡,指导其开车。涉事司机说,当天是儿子提出扳挡位便允诺,他向乘客道歉。目前其已被处罚。

男子赵某因阻止施暴者被警方拘留一事引发关注。今日凌晨,福州市公安局官方微博作出最新通报:检方认为赵某的行为属于正当防卫,为鼓励见义勇为,作出不起诉决定。

一、尽早收心,调整状态


上一篇:商务部:中美磋商如此密集 目的是努力落实两国元首共识

下一篇:需求回暖,优质产能加速释放 我国原煤产量实现正增长